رپورتاژ _ راش وب

درد پشت سر، عارضه‌ای رایج است که می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. در بیشتر موارد، این درد با روش‌های ساده‌ای مانند استراحت، کمپرس سرد یا گرم و مصرف مسکن‌های بدون نسخه برطرف می‌شود.

اگر درد پشت سر شما شدید است، مداوم است یا با علائم دیگری مانند تب، تهوع، استفراغ یا تاری دید همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید. در برخی موارد، ممکن است برای درمان درد پشت سر به داروهای تجویزی یا درمان‌های تخصصی مانند فیزیوتراپی یا جراحی نیاز باشد. همچنین اگر سابقه سردردهای میگرنی، آرتروز گردن یا سایر بیماری‌های زمینه‌ای دارید، باید در صورت بروز درد پشت سر به پزشک مراجعه کنید.

علل شایع درد پشت سر

درد پشت سر دلایل مختلفی دارد که ما در ادامه به بررسی برخی از این دلایل می پردازیم. اول از همه به سردردهای تنشی می پردازیم، این نوع سردرد، شایع‌ترین نوع سردرد است و معمولاً در اثر تنش و استرس ایجاد می‌شود. بعد از آن سردردهای میگرنی قابل توجه است. میگرن، نوعی سردرد شدید است که می‌تواند با علائمی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه باشد.

از دیگر موارد می توان به سردردهای سینوسی اشاره کرد. عفونت یا التهاب سینوس‌ها می‌تواند باعث درد در پشت سر و همچنین در سایر قسمت‌های سر، مانند پیشانی، گونه‌ها و اطراف چشم‌ها شود. همچنین فتق دیسک گردن زمانی اتفاق می‌افتد که دیسک بین مهره‌های گردن از جای خود خارج می‌شود و به اعصاب فشار می‌آورد و باعث درد پشت سر می شوند.

از دیگر موارد درد پشت سر می توان به آرتروز گردن اشاره کرد که، نوعی بیماری دژنراتیو است که باعث ساییدگی و پارگی غضروف در مفاصل گردن می‌شود. همچنین مننژیت، التهاب غشاهای اطراف مغز و نخاع است که باعث سردرد می شود و نورالژی پس سری، نوعی عصب‌الژی است که باعث درد در اعصاب پس سری می‌شود.

بیشتر بخوانید: درمان های خانگی برای سرگیجه

باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد برخی از داروها، مانند مسکن‌ها، می‌تواند باعث سردردهای برگشتی شود. کم‌آبی بدن، فشار خون بالا، کم‌خوابی، اضطراب، افسردگی، آسیب به سر و تومور مغزی نیز از دیگر موارد سر درد به حساب می اید.

البته در طب سنتی، علل مختلفی برای درد پشت سر وجود دارد که به موارد زیر اشاره کرده ایم.

• غلبه خلط سودا: سودا، یکی از اخلاط چهارگانه در طب سنتی است که سرد و خشک است. غلبه سودا می‌تواند باعث سردردهای مزمن، به خصوص در پشت سر و گردن شود.
• غلبه بلغم: بلغم، یکی دیگر از اخلاط چهارگانه است که سرد و تر است. غلبه بلغم می‌تواند باعث سردردهای سنگین و خفیف در پشت سر شود.
• ضعف اعصاب: ضعف اعصاب می‌تواند باعث سردردهای تیراندازنده و ناگهانی در پشت سر شود.
• مشکلات گوارشی: مشکلات گوارشی، مانند سوءهاضمه و یبوست، می‌توانند باعث سردرد در پشت سر شوند.

درمان سریع درد پشت سر

درمان درد پشت سر با طب سنتی به علت آن بستگی دارد. در اینجا به برخی از روش‌های رایج درمان درد پشت سر با طب سنتی اشاره می‌کنیم.

حجامت

حجامت، یک روش درمانی سنتی است که در آن خون از نقاط خاصی از بدن خارج می‌شود. این روش برای درمان berbagai بیماری‌ها، از جمله درد پشت سر، استفاده می‌شود.

حجامت با مکانیسم‌های مختلفی می‌تواند به تسکین درد پشت سر کمک کند. حجامت با خارج کردن خون اضافی از بدن، می‌تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در سر و گردن کمک کند. این امر می‌تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند.

همچنین حجامت با تحریک سیستم ایمنی بدن، می‌تواند به مبارزه با عفونت‌ها و التهاب‌هایی که ممکن است باعث درد پشت سر شوند، کمک کند. در آخر حجامت با آزادسازی اندورفین، که مسکن‌های طبیعی بدن هستند، می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

تحقیقات علمی در مورد اثربخشی حجامت برای درد پشت سر محدود است. برخی از مطالعات نشان داده‌اند که حجامت می‌تواند به طور موثری درد پشت سر را تسکین دهد، اما مطالعات دیگر این موضوع را تأیید نکرده‌اند

زالودرمانی

زالودرمانی، یک روش درمانی سنتی است که در آن از زالو برای خارج کردن خون از بدن استفاده می‌شود. این روش برای درمان berbagai بیماری‌ها، از جمله درد پشت سر، استفاده می‌شود.

زالودرمانی با مکانیسم‌های مختلفی می‌تواند به تسکین درد پشت سر کمک کند، زالو با خارج کردن خون اضافی از بدن، می‌تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون در سر و گردن کمک کند. این امر می‌تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند.

بزاق زالو حاوی مواد مختلفی است که می‌تواند به تسکین درد، التهاب و لخته شدن خون کمک کند.همچنین زالودرمانی با تحریک سیستم ایمنی بدن، می‌تواند به مبارزه با عفونت‌ها و التهاب‌هایی که ممکن است باعث درد پشت سر شوند، کمک کند.

بیشتر بخوانید: میگرن چیست و راه های درمان آن

انواع مختلفی از زالودرمانی وجود دارد که می‌توان برای درمان درد پشت سر استفاده کرد:

• زالودرمانی موضعی: در این روش، زالوها روی نقاط خاصی از سر یا گردن قرار داده می‌شوند.
• زالودرمانی داخل وریدی: در این روش، زالوها به داخل ورید تزریق می‌شوند

داروهای گیاهی

 داروهای گیاهی مختلفی برای درمان درد پشت سر استفاده می‌شوند، که شامل موارد زیر است.

سنبل الطیب: سنبل الطیب، گیاهی با خواص آرام‌بخش و ضد اضطراب است که می‌تواند به تسکین درد پشت سر ناشی از استرس و اضطراب کمک کند.

اسطوخودوس: اسطوخودوس، گیاهی با خواص آرام‌بخش و ضد درد است که می‌تواند به تسکین درد پشت سر ناشی از تنش و میگرن کمک کند.

نعناع: نعناع، گیاهی با خواص ضدالتهابی و ضد درد است که می‌تواند به تسکین درد پشت سر ناشی از سینوزیت و آرتروز گردن کمک کند.

بابونه: بابونه، گیاهی با خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش است که می‌تواند به تسکین درد پشت سر کمک کند. می‌توانید چای بابونه بنوشید یا از کمپرس بابونه استفاده کنید.

نعناع: نعناع، گیاهی با خواص ضدالتهابی و ضددرد است که می‌تواند به تسکین درد پشت سر کمک کند. می‌توانید چای نعناع بنوشید یا از روغن نعناع برای ماساژ سر و گردن استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: دمنوش های آرامبخش برای کاهش اضطراب و مبارزه با استرس

زنجبیل: زنجبیل، گیاهی با خواص ضدالتهابی و ضددرد است که می‌تواند به تسکین درد پشت سر کمک کند. می‌توانید چای زنجبیل بنوشید یا از زنجبیل تازه در غذاها استفاده کنید.

زعفران: زعفران، گیاهی با خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش است که می‌تواند به تسکین درد پشت سر کمک کند. می‌توانید از دم‌کرده زعفران یا شربت زعفران استفاده کنید

تغییر در رژیم غذایی

تغییر در رژیم غذایی می‌تواند به پیشگیری و درمان درد پشت سر کمک کند. برخی از توصیه‌های رژیم غذایی برای افراد مبتلا به درد پشت سر مصرف غذاهای گرم و خشک است، غذاهای گرم و خشک، مانند عسل، خرما، انجیر و بادام، می‌توانند به دفع بلغم و سودا از بدن کمک کنند.

همچنین مصرف غذاهای سرشار از ویتامین B، ویتامین B، به سلامت اعصاب کمک می‌کند. غذاهای سرشار از ویتامین B عبارتند از: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و سبزیجات برگ سبز.

در آخرمصرف آب کافی برای بدن ضروری است کم‌آبی بدن می‌تواند باعث سردرد شود. سعی کنید هر روز 8 لیوان آب بنوشید.

ماساژ

ماساژ، یک روش درمانی دستی است که می‌تواند به تسکین درد پشت سر کمک کند. ماساژ با تحریک عضلات و افزایش جریان خون، می‌تواند به رها شدن تنش و درد کمک کند.

انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که می‌توان برای درمان درد پشت سر استفاده کرد:

• ماساژ سوئدی: این نوع ماساژ، رایج‌ترین نوع ماساژ است و برای تسکین درد و تنش عضلات استفاده می‌شود.
• ماساژ نقطه‌ای ماشه‌ای: این نوع ماساژ، برای تسکین درد نقاط ماشه‌ای که عضلات منقبض شده هستند، استفاده می‌شود.
• ماساژ بافت عمیق: این نوع ماساژ، برای عضلات عمیق‌تر استفاده می‌شود و می‌تواند به تسکین درد و تنش عضلات کمک کند.

تحقیقات علمی نشان داده است که ماساژ می‌تواند به طور موثری درد پشت سر را تسکین دهد. یک مطالعه نشان داد که ماساژ سوئدی به طور قابل‌توجهی درد و تنش عضلات را در افراد مبتلا به درد پشت سر کاهش می‌دهد.

سخن پایانی

درد پشت سر می‌تواند علل مختلفی داشته باشد، از جمله سردردهای تنشی، میگرن، سردردهای سینوسی، فتق دیسک گردن، آرتروز گردن، مننژیت، نورالژی پس سری، مصرف بیش از حد داروها و سایر علل.

در بیشتر موارد، درد پشت سر با درمان‌های خانگی مانند استراحت، کمپرس سرد یا گرم و ماساژ برطرف می‌شود. اگر درد پشت سر شما شدید است، مداوم است یا با علائم دیگری مانند تب، تهوع، استفراغ یا تاری دید همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید. با مدیریت استرس، خواب کافی، نوشیدن آب کافی، تغذیه سالم و ورزش منظم می‌توان از بروز درد پشت سر پیشگیری کرد.

منبع: مدیکال‌تیپس